忙しければ忙しいほど、誰もが「時間を無駄にしたくない」と思います。
私も以前はやるべきことを効率よく終わらせようと、仕事に家事に必死でした。
「とにかく頑張らなきゃ」
「スキマ時間を有効活用しなきゃ」
と考え、毎日があっという間に過ぎていきました。
本当に「無駄」な時間とは？
「この作業、もっと効率よくできないかな？」
「毎回これをやっているなんてムダ」
そんなふうに考えて、効率を追求していました。
ですが、数年前、私はとんでもない無駄なことをしてきたと気づき、非常にショックを受けました。
それは、 同じことで悩み続け、同じストレスを抱え続けていたと気づいたことです。
あなたもこんな経験はありませんか？
①毎回同じことで家族と言い争いになる
②職場でいつも同じことでイライラしている
③いつも同じことで自己嫌悪に陥っている
こうした 「ある不快のパターン」 に気づかずに同じことを繰り返し、気づけば何十年も同じことで悩んでいる。
これこそが 本当の「無駄」な時間 なのです。
効率よく過ごすために、本当に必要なこと
忙しい毎日。
誰もがリラックスタイムを求めます。
それは無理もないことです。
仕事の後ゲームをして脳を休めたり、好きな音楽を聴きながらコーヒーを飲んでホッとしたりする時間は、確かに大切です。
でも、それだけでは 「ストレスフルなパターン」 を減らすことはできません。
本当に無駄をなくすためには、 繰り返されているパターンに気づき、
「なぜ同じパターンを繰り返してしまうのか？」を見つめ直す時間 が必要です。
なぜ家族といつも同じことで衝突してしまうのか？
なぜ職場で毎日のようにストレスを感じるのか？
なぜ自分は毎度同じことで落ち込んでしまうのか？
こうしたことを振り返り、 そこから抜け出す方策を考える時間こそが、本当に無駄をなくす時間なのです。
何十年も同じことで悩み続けることこそが、 最大の無駄 です。
カウンセリングをご利用ください
ですが、忙しいときわざわざ時間をとっておひとりで考えるのはハードルが高いかもしれません。
「結局、どうしたらいいのか分からない……」と、同じところをぐるぐる回ってしまうこともあるでしょう。
そんなときはカウンセリングをご利用ください。
ご自身の思考のクセや、ある人との間で繰り返されているパターンに気づくこともできるでしょう。
「こんなとき私はいつもこう感じるけど、なぜだろう？」
「なぜ同じことでこんなにイライラするんだろう？」
そんな疑問を考え、解決策を見つけてあなたの大切な時間から無駄を排除し、快適な暮らしを手に入れていただきたいと願っています。
