アダルトチルドレン（AC）の生きづらさを抱えていませんか？
あなたは以下のような生きづらさを抱えていませんか？
✅心を開けず、本音で付き合えない
✅無理して認められようとする
✅つい自分を犠牲にしてしまう
✅怒りや悲しみなど本当の気持ちにフタをする
✅人とかかわることやチャレンジを避ける
これらは人の目を氣にする他人軸の生き方です。
何を隠そう私も何十年もの間、他人軸で生きていました。
これはとても辛い生き方です。
いつまで経っても自分で自分が認められず、心からの安心感が得られないからです。
アダルトチルドレン（ここからはAC）になる原因
ACは親に対して安定した温かい愛着を感じられなかったことで起こります。
天真爛漫で無防備な子ども時代を過ごせなかったことで、いまだ成長できていない怖がりの子どもが
自分の中に居座っている状態。
ですからACになったのはあなた自身のせいではありません。
１００％親の責任です。
ここはとても重要な点です。あなたは１ミリも自分自身を責める必要はありません。
十分な安心感を与えられずに育った例
以下のようなお心当たりはありませんか？
✅いつも他人と比べられた
✅満点を取らないと叱られた
✅苦しくても親に言えなかった
✅親が心配性で過干渉だった
✅親の仲が悪く、板挟みになる事が多かった
✅明るい良い子を演じてきた
✅親の愚痴聞き役、世話焼き役をこなしてきた
✅素直な氣持ちをいうと叱られた
✅親から繰り返し侮辱されたり、軽蔑の眼差しを向けられた
✅１００点をとっても「当たり前」という反応だった
実は心のダメージが強すぎて、自己防衛から忘れていることもあるかと思います。
ACの弊害
人間関係で苦労しやすい
ACは人間関係で苦労しがちです。
生まれて最初の人間関係で安心感を得られなかったために、心の許し方を知らず、
「嫌われるのではないか」「受け入れてもらえないのでは」という心の傾向があるからです。
私も自分がACであると氣づくまでは、学生時代、職場、夫婦、親子関係に苦しむことになりました。
自分の氣持ちとうまく付き合えない
イライラしたり、悲しくなったりしても、それにフタをしがちです。
そのような氣持ちを認めるのが怖くて、「自分は大丈夫」と強がって、自分自身にも心を許す事ができないでいるのです。
プライドが高いくせに自信がなく、劣等感に付き纏われ、見捨てられ不安があります。
私も本当は幸せじゃないのに、プライドがそれを認めることを許さず、「自分は幸せだ」と思い込んでいました。
人生の主人公になれない
自分の考えを持てずに、いつも人の顔色を伺い、
強い人の言いなりになりがち。
チャレンジできない、すぐに諦めるということも起こりがちです。
こんなに幾つもの辛い思いを抱えているのですから、
ACだと知ったときは親を責めたくなるのも無理はありません。
が、もしかするとあなたの親自身もACである可能性が非常に高いのです。
親を責める必要も、親に頼る必要もありません
ご安心ください。
あなたがACであるとしても、誰に責任をとってもらう必要はありません。
なぜならあなたはごく短い期間で、その生きづらさから抜け出す事ができるからです。
当カウンセリングでは、ご自身を心の底から受け容れ、安心安定のどっしりとした土台を作るところから始めていきます。
その他にもACから抜け出していただくための幾つもの療法をご用意しております。
それは１つの方法が分かればそれでACから抜け出せる、というものではないからです。
根本的な解決法とともに、解決までの間に使える対症療法や大人の自分を育んでいく力、心の筋肉を鍛えること、
相手との関係を上手に育むコミュニケーションの方法などなど、いくつかスキルに一人で十分に取り組めるようになるまで一緒に練習していただきます。
そうすることで後戻りすることなく、堂々巡りすることもなく、速やかに新しい幸せのステージへと移行する事ができます。
毎月先着５名さま限定 ９０分 １２０００円 → １０００円でお試しカウンセリングを承っております。
